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パンを食べても痩せる3つのポイント【ダイエット中・減量中】

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✔️ご飯より、断然パン派!!
✔️ダイエットのために、パンをガマンしている…
✔️いつも、パンが無性に食べたくなる…

パンって本当に美味しいですよね〜♪実は!私もパンが大好きです!!とはいえ、パンって、たくさん食べると、太ってしまったり、腸内環境を悪化させてしまう…というのは、ご存知の方も多いかと思います。

そして、「パンを食べすぎると良くない!ということは分かっているけど、どうしてもやめられない…」なんて方も、いるかもしれません。しかし!パンを無理にやめなくても、パンを食べながら痩せられる工夫があるんです♪

この動画を観ることで
💄パンが太りやすい理由
💄パンを食べても痩せるポイント
が分りますよ!🤗

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【ダイエット】食べ物のアレルギー検査の結果報告!【やり方解説】

1年で体脂肪率が10%落とせた!簡単!誰でもできる噛むだけダイエット

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松田リエ
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自己紹介動画

看護師・保健師・食事管理ダイエット講師
BelleLus株式会社 代表取締役

〜食が未来のあなたをつくる 食で未来のあなたに出逢う〜
一般社団法人Belle Life Style 協会 代表理事
【Belle=美しい・美人(語源:フランス語)】

1986年生まれ、大阪出身。三重県在住。4歳男の子のママ。
国立大学医学部卒業 看護学を学ぶ。大学付属病院・消化器外科・肝臓移植外科・乳腺外科にて、看護師として従事。主にがん患者の周術期のケアを担当。

世界の医療現場の経験の必要性を感じて、オーストラリアに看護留学。現地にて、アシスタントナースの資格を取得。1年半後帰国。

市役所にて保健師として従事。乳幼児の発達支援、成人の健康教育を担当。その後、健診センターにて、メタボリックシンドロームや糖尿病の方への保健指導(食事・運動)、人間ドック健診を担当。

看護師・保健師を経て、食卓を担う女性が、栄養や体の知識を身につけないと、日本の食習慣はよりよくならない、美しい体と心をつくる食事から健康的に活き活き輝いた人で溢れる世界をつくりたい。産後5ヶ月の時に食事管理ダイエット講師として起業。

協会を立ち上げ美と自立を支援。ベルラスダイエットオンライン受講生700名以上、ベルラスダイエット認定サポーターオンライン養成講座受講生120名以上の規模まで成長。モットーは『自分を楽しむ』あなたが輝くことが誰かの一歩になる♪

👠お仕事の依頼はこちらから
info@bellelifestyle.net

運営:【YouTube】Belle チャンネル
(ベルラスダイエット)
https://www.youtube.com/channel/UCxkHSwfg0IRGu8bfnTcFlcQ

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10 COMMENTS

  1. ご飯よりパン🍞大好きです‼️パンで痩せるなんて~💮✨‼️教えて頂き、本当にありがとうございます✨✨✨‼️今までのリエさんの動画を見て学び、2㎏痩せました💮✨‼️これからもよろしくお願い致します✨💮‼️😊

  2. 食事からビューティー!松田リエです😌パンを食べても痩せる3つのポイントの動画のご感想コメントお待ちしております🤗そしてコメント欄をダイエット実践記録や目標記入としても活用いただけると嬉しいです✨動画の内容はブログでも公開しているので、復習用にどうぞ🌱
    http://ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2020/06/26/4683/

    記入例:
    6/1 ◯
    6/3 ◯ 効果を実感できた

  3. パンはどうしても我慢できないときに、ローソンのブランパンを買ってます
    糖質オフ1個糖質2gくらいでカロリーも一個約63kcalで、値段も安くておすすめしたいです

  4. 私もパンが好きです✨
    色々教えていただいてありがとうございます😊💕
    これからも教えて下さい!
    2キロ痩せました‼️😆✨

  5. パン大好きです🙂 とは言え…やはり気になるので、ライ麦100%のパンを食べていました。カリカリに焼くと美味しいです。
    大根スープですが、2日目に効果がありました😊

  6. オープニング変わった!?
    私もパン大好き(T^T)
    特にハニートーストとか大好き
    朝簡単だからそれだけで済ませてた

  7. リエさんーーー大変!! 雪国の衣替えしたら下着・パンツが 落ちてくるーーー あーー痩せると金が飛んでいく 
    明日は、買物にいかねばならない  ひゅーーーん

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